こんにちは。
パーカーです。
今回より、
「自己肯定感を高める4つのポイント」
について徹底解説していきます！
その第一弾が、
ズバリ！！
「褒め方」
です。
「褒める」は、
親子の最高のコミュニケーションだと、
私は思っています。
あなたがどんなに努力しようが、
どんなに優しく話そうが、
どんなに聞き上手だろうが、
褒めなければ、意味がない、
というくらいに「褒める」は
不可欠です。
中には、
「毎日、褒めてます。
でも、心に響いてる気がしません」
と、感じている方も
いらっしゃるかもしれません。
ですが、そういう方に聞きます。
"褒め方"意識していますか？
「〇〇点採ってすごいね！」
「□□回もできたの？！すごい！」
など、結果を褒めていませんか。
実はこれ、
逆にプレッシャーを与えている
可能性があります。
結果に価値を置きすぎると、
「次はもっと！」
と同じ結果やそれ以上を求めてしまい、
自分を追い詰め過ぎてしまう
かもしれません
それが逆にストレスになってしまい、
✔︎自信がない
✔︎失敗を恐れる
✔︎挑戦しない
つまり、
自己肯定感が低い人に
なってしまいます。
ですが、この記事を読めば
褒める時の着眼点がわかり、
褒め方がわかります。
そんな褒め言葉を
たくさんもらった子どもは、
・行動に自信がある！
・向上心やチャレンジ精神旺盛！
・努力を楽しめる！
・前向き
など、
集団の中、そして社会の中でも
逞しく生きていける人に育っていきます。
是非、最後までお読み下さい。
では、その心に響く褒め方とは？？
着眼点がいくつかあります。
①結果よりも過程を褒める
結果よりも、努力した過程や、
取り組む姿勢・行動を褒めましょう。
「苦手な部分を何度もやり直して、
努力したんだね？！」
など、
結果に辿り着いたプロセスを褒める事で、
上手くいく方法を自ら考え行動し、
努力を楽しむようになります。
②具体的な行動を褒める
例えば、片付けをした時には、
「ミニカーは一つにまとめたんだね？！
次、使う時とっても使いやすいね！」
「片付けてくれたから、お部屋がとっても
キレイ、とっても気持ちがいいよ！」
子どものどのような行動が、
どう良かったのか、
具体的に褒めると、
次回からその行動を意識して
取り組むようになります。
③「感謝」や気持ちを伝える
感謝や喜びを伝える事も
"褒める"と同じ効果があります。
認められた！と感じ、
自己肯定感を高めます。
また、
「〇〇ちゃん(妹)も誘って、
公園に行ったんだってね?!
〇〇ちゃん、すごく喜んでたよ！」
間接的に気持ちを伝える事も良いです。
④表情・抑揚・身振り手振りで褒める
中には、言葉での理解難しい子どもも
いらっしゃるかもしれません。
そんな時には、
表情や身振り手振り、あるいはハグなど、
「褒めてあげたい」、その嬉しい気持ちを
全身で伝えてあげましょう。
特に、
ハグや撫で撫では、
親と子、双方の脳内にオキシトシンが分泌
される事がわかっています。
これは、"愛情ホルモン"と呼ばれ、
・ストレス耐性の向上
・記憶力向上
・不安の減少
・好奇心向上
・情緒の安定
などの作用をもたらします。
是非、実践してしてみて下さい！
子どもの心に響く褒め方は、
「自己肯定感の高まり」だけでなく、
親子の絆を深める事もできます。
「最近、怒ってばかりいた」
と、自信を失いかけていたあなたも、
全然、大丈夫👌
今すぐに、
実践できるものばかりでしたよね？！
是非、この記事を読んだ後から
すぐやってみて下さいね(^O^)
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